ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার আমরা প্রতিনিয়ত আমাদের পুষ্টি চাহিদা পূরণের জন্য এবং ক্ষুধা নিবারণের জন্য বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। খাবারগুলোতে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান ছাড়াও খনিজ পদার্থ থাকে। এই খনিজ পদার্থ গুলোর মধ্যে অনেকগ…
ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার নিয়ে আমাদের আজকের পোস্ট। সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 700 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম খাওয়া খুবই দরকার। প্রত্যেকটি মানুষ শরীরে শরীর সুস্থ থাকার ক্যালসিয়াম খুবই প্রয়োজন। গর্ভাব…
